手作りの庭造りで健康に
そういえば、うちのガーデン係りの夫は庭造りのために庭仕事をしていると気持ちがよいといいます。
自然と触れ合うことで、体中に気が巡っているのだと思います。
日本から来たお友達もせっせと、うちの庭の雑草抜きをとっても楽しく生き生きとやってくれた上に、お花の苗を買って、うちの庭に植えてくれました。今でも毎年、そのピンクのお花は咲いてくれてます。
でも、ガーデンオンチ？の私には未だにそのお花の名前がわかりません・・・。（調べろよ！と自分につっこんでみた。）
庭造りをすると、健康になるという説が本当にあります。
重い物を持ったり、穴を掘ったり、屈むためにスクワットをしたりといい運動になるからなんです。
更に、植物からのマイナスイオンでストレス発散ができ、体の免疫力が上がるそうです。
私は美しいガーデンは大好きですが、庭の手入れや庭造りは嫌いです。特に雑草抜きが大嫌いです。
でも、運動好きな私は考え方を変えました。
「そうか、これは、運動なんだ！」とトレーニングのように思ったら、ガーデニングができるようになったのです。落ち葉をほうきで掃く時も、タニタのカロリズムで一体、カロリーが今、どれくらい減ったんだろう？とチェックしながらだと苦にならなくなりました。
雑草を抜く時も、スロースクワットだと思ったら、出来るのです。
なので、最近では、庭造りをするために、石を動かしたり、土を掘ったりという作業をする夫を手伝うよき妻？と変貌したのでした。
庭造りは運動の一種+1 !
自然と触れ合うことで、体中に気が巡っているのだと思います。
日本から来たお友達もせっせと、うちの庭の雑草抜きをとっても楽しく生き生きとやってくれた上に、お花の苗を買って、うちの庭に植えてくれました。今でも毎年、そのピンクのお花は咲いてくれてます。
でも、ガーデンオンチ？の私には未だにそのお花の名前がわかりません・・・。（調べろよ！と自分につっこんでみた。）
庭造りをすると、健康になるという説が本当にあります。
重い物を持ったり、穴を掘ったり、屈むためにスクワットをしたりといい運動になるからなんです。
更に、植物からのマイナスイオンでストレス発散ができ、体の免疫力が上がるそうです。
私は美しいガーデンは大好きですが、庭の手入れや庭造りは嫌いです。特に雑草抜きが大嫌いです。
でも、運動好きな私は考え方を変えました。
「そうか、これは、運動なんだ！」とトレーニングのように思ったら、ガーデニングができるようになったのです。落ち葉をほうきで掃く時も、タニタのカロリズムで一体、カロリーが今、どれくらい減ったんだろう？とチェックしながらだと苦にならなくなりました。
雑草を抜く時も、スロースクワットだと思ったら、出来るのです。
なので、最近では、庭造りをするために、石を動かしたり、土を掘ったりという作業をする夫を手伝うよき妻？と変貌したのでした。
庭造りは運動の一種+1 !
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